په دې وروستیو کلونو کې په دې کې د پام وړ زیاتوالی راغلی دیپروبیوتیکاو د دوی احتمالي روغتیا ګټې. یو پروبیوټیک چې یو څه پام ځانته را اړوي د لیکټوباسیلس پلانټارم دی. دا ګټور باکتریا په طبیعي ډول په خمیر شوي خواړو کې موندل کیږي او د دې احتمالي روغتیا ګټو لپاره په پراخه کچه مطالعه شوې. راځئ چې ګټې یې وڅیړوLactobacillus plantarum:
۱- هضم ښه کوي:Lactobacillus plantarumد هضم سره مرسته کوي د پیچلي کاربوهایډریټ په اسانۍ سره د هضم وړ ډولونو ماتولو سره. دا انزایمونه هم تولیدوي چې د خوړو څخه د غذايي موادو جذبولو کې مرسته کوي، په دې توګه د هضم او غذايي موادو جذب ښه کوي.
2. د معافیت سیسټم پیاوړی کوي: څیړنې ښیي چې Lactobacillus plantarum د معافیت لوړولو ځانګړتیاوې لري. دا د طبیعي انټي باډیز تولید هڅوي چې د زیان رسونکي باکتریا او ویروسونو سره مبارزه کې مرسته کوي ، په نهایت کې د ټول معافیت سیسټم پیاوړی کوي.
3. د التهاب کمول: اوږدمهاله التهاب د مختلفو روغتیایی شرایطو سره تړاو لري، په شمول د چاقۍ، د زړه ناروغۍ، او د اتومیمون ناروغۍ. د Lactobacillus plantarum لخوا تولید شوي د التهاب ضد مرکبات د التهاب کمولو او د دې ناروغیو پراختیا مخنیوي کې مرسته کوي.
4. ذهني روغتیا ته وده ورکول: د کولمو دماغ محور د کولمو او مغز ترمینځ دوه اړخیزه ارتباطي شبکه ده. راپورته کیدونکې څیړنې وړاندیز کوي چې Lactobacillus plantarum کولی شي د کولمو مایکروبیوم باندې تاثیر کولو سره په رواني روغتیا مثبت اغیزه ولري ، کوم چې په پایله کې د دماغ سره اړیکه لري. څیړنې ښیې چې دا د اضطراب او خپګان نښې کمولو وړتیا لري.
5. د خولې روغتیا ملاتړ کوي: Lactobacillus plantarum موندل شوي چې د زیان رسونکي باکتریا وده منع کويپه خوله کې ریا، په دې توګه د غارونو، د ګوم ناروغۍ او د بد بوی خطر کموي. دا د ګټورو مرکباتو تولید هم هڅوي چې د غاښونو انامیل پیاوړي کوي.
6. د انټي بیوټیک ریلا مخنیوید ټیډ اړخیزې اغیزې: پداسې حال کې چې انټي بیوټیکونه د باکتریا انتاناتو سره مبارزه کې اغیزمن دي، دوی ډیری وختونه د کولمو باکتریا طبیعي توازن ګډوډوي. مطالعاتو موندلي چې د انټي بیوټیک درملنې په جریان کې د Lactobacillus plantarum سره ضمیمه کول د کولمو صحي مایکروبیوم ساتلو کې مرسته کوي او د انټي بیوټیک پورې اړوند اړخیزو تاثیراتو خطر کموي لکه اسهال.
7. د وزن سره مرسته وکړئنظافت: ځینې څیړنې وړاندیز کوي چې د لیکټوباسیلس پلانټارم ممکن د وزن په مدیریت کې رول ولوبوي. دا د وزن کمولو، د بدن ډله ایز شاخص (BMI) او د کمر فریم ښودل شوي. په هرصورت، د بدن وزن باندې د هغې اغیزې په بشپړه توګه پوهیدو لپاره نورې څیړنې ته اړتیا ده.
په پایله کې،Lactobacillus plantarumیو څو اړخیز پروبیوټیک دی چې د ډیری روغتیا ګټو سره. د هاضمې ښه کولو او د معافیت سیسټم پیاوړي کولو څخه د سوزش کمولو او د رواني روغتیا ملاتړ کولو پورې ، دا ګټور باکتریا عالي ژمنې ښیې. د هغو کسانو لپاره چې غواړي د دوی عمومي روغتیا ته وده ورکړي، دا د ارزښت وړ ده چې د لیکټوباسیلس پلانټارم بډایه خواړه شامل کړئ یا یو درمل واخلئ.پروبیوټیکضمیمه
د پوسټ وخت: نومبر-04-2023
