راسبیري کیټون - راسبیري کیټون ستاسو بدن ته څه کوي؟

● څه شی دیراسبیري کیټون ?

Raspberry Ketone (Raspberry Ketone) یو طبیعي مرکب دی چې په عمده توګه په راسبیري کې موندل کیږي، Raspberry ketone د C10H12O2 مالیکولر فورمول او د 164.22 مالیکولر وزن لري. دا د سپینې ستنې په شکل کرسټال یا دانه لرونکی جامد دی چې د راسبیري بوی او میوه لرونکي خوږ سره. دا په اوبو او پټرولیم ایتر کې حل کیدونکی دی، مګر په ایتانول، ایتر او بې ثباته تیلو کې حل کیږي. طبیعي محصولات په راسبیري او نورو میوو کې شتون لري. دا د خواړو د خوندونو چمتو کولو لپاره کارول کیږي ، د خوند او خوږوالي لوړولو اغیزه لري ، او همدارنګه په کاسمیټکس او صابون کې هم کارول کیدی شي.

● په راسبیري کیټون کې اصلي فعال اجزا

راسبیري کیټون:دا په راسبیري کې اصلي فعال اجزا دی ، دوی ته د دوی ځانګړتیا بوی او احتمالي روغتیا ګټې ورکوي.

پولیفینولیک مرکبات:راسبیري یو شمیر پولیفینول مرکبات هم لري لکه انتوکیانین او ټینین چې د انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري.

ویټامینونه او منرالونه:راسبیري ویټامین سي، ویټامین K، پوتاشیم، مګنیزیم او نور غذايي مواد لري چې په ټولیزه توګه روغتیا کې مرسته کوي.

سیلولوز:راسبیري په غذايي فایبر کې بډایه دي، کوم چې په هضم کې مرسته کوي او د کولمو روغتیا ساتي.

● د دې ګټې څه ديراسبیري کیټون?

د غوړ میټابولیزم هڅوي:
د راسبیري کیټونز فکر کیږي چې د غوړ حجرو کې د "لیپیس" په نوم د انزایم فعالیت زیاتوي ، پدې توګه د غوړ ماتیدو او میټابولیزم ته وده ورکوي او د وزن کمولو کې مرسته کوي.

د انټي اکسیډنټ اثر:
راسبیري کیټونز د انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري چې کولی شي د وړیا رادیکال زیانونو سره مبارزه کې مرسته وکړي ، د حجرو روغتیا ساتنه وکړي او د اوږدې ناروغۍ خطر کم کړي.

د پوستکي روغتیا ښه کوي:
د دې د انټي اکسیډنټ ملکیتونو له امله ، د راسبیري کیټونز ممکن د پوټکي ظاهري ښه کولو کې مرسته وکړي ، د ویښتو او د عمر نښې کم کړي ، او د پوټکي نرموالي او لچک ته وده ورکړي.

د وینې شکر تنظیم کړئ:
ځینې ​​​​څیړنې وړاندیز کوي چې د راسبیري کیټونز ممکن د انسولین حساسیت ښه کولو کې مرسته وکړي، د وینې د شکر کچه تنظیم کړي، او ممکن د شکر ناروغانو لپاره ګټور وي.

د معافیت سیسټم پیاوړی کول:
Raspberry ketones کیدای شي د معافیت فعالیت ته وده ورکړي او د انفیکشن او ناروغۍ په وړاندې د بدن مقاومت ښه کړي.

د ورزشکارۍ ښه کول:
د دې د غوړ میټابولیز کولو ملکیتونو له امله ، راسبیري کیټونز ممکن د ورزشکارۍ او برداشت ښه کولو کې مرسته وکړي.

●څنګه کارولراسبیري کیټونز ?

کله چې د راسبیري کیټونز وکاروئ ، مختلف میتودونه شتون لري چې تاسو یې د فارم او هدف پورې اړه لرئ. دلته ځینې عام استعمالونه دي:

ضمیمه فورمې:
کیپسول او ټابلیټونه:د محصول په لیبل کې وړاندیز شوی خوراک تعقیب کړئ، کوم چې معمولا په ورځ کې 1-2 ځله د خواړو سره د جذب سره مرسته کوي.
د پوډر بڼه:د راسبیري کیټون پوډر په مشروباتو ، شیکونو ، مستو یا نورو خواړو کې اضافه کیدی شي ، معمولا هره ورځ 1-2 چمچ سپارښتنه کیږي.

په خپل خوراک کې اضافه کړئ:
تازه راسبیري:تازه راسبیري په مستقیم ډول وخورئ ترڅو د دوی طبیعي راسبیري کیټونز او نورو مغذي توکو څخه خوند واخلئ.
جوس او جام:یو جوس یا جام غوره کړئ چې راسبیري لري د ناري یا ناشونې په توګه.

د تمرین سره یوځای:
اخیستل aراسبیري کیټوند تمرین دمخه یا وروسته ضمیمه ممکن د غوړ میټابولیزم او د تمرین فعالیت ښه کولو کې مرسته وکړي.

یادښتونه
د مسلکي سره خبرې وکړئ: مخکې لدې چې د راسبیري کیټون سپلیمنټونو کارول پیل کړئ ، دا غوره ده چې د ډاکټر یا تغذیه پوه سره مشوره وکړئ ، په ځانګړي توګه که تاسو طبي حالت لرئ یا نور درمل اخلئ.
وړاندیز شوی خوراک تعقیب کړئ: ډاډ ترلاسه کړئ چې د محصول په لیبل کې وړاندیز شوی خوراک تعقیب کړئ ترڅو د ډیر مقدار څخه مخنیوی وشي.

● څومرهراسبیري کیټونزد وزن کمولو لپاره؟

د وزن کمولو لپاره د راسبیري کیټونز وړاندیز شوی خوراک ممکن د ځانګړي محصول او انفرادي فکتورونو پراساس توپیر ولري. په هرصورت، عمومي لارښوونې وړاندیز کوي:

عادي خوراک:
ډیری مطالعې او اضافي درمل په ورځ کې د 100 ملی ګرام څخه تر 200 ملی ګرامه وړاندیز شوي خوراک وړاندیز کوي. ځینې ​​​​محصولات ممکن د لوړ خوراک وړاندیز وکړي، مګر د تولیدونکي لارښوونې باید تعقیب شي.

مشوره:
دا سپارښتنه کیږي چې د کوم ضمیمه رژیم پیل کولو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ ، په ځانګړي توګه که تاسو لومړني روغتیایی شرایط لرئ یا نور درمل اخلئ.

د رژیم او تمرین ترکیب:
د غوره پایلو لپاره،راسبیري کیټونزباید د متوازن رژیم او منظم تمرین سره یوځای وکارول شي. یوازې ضمیمه کول امکان نلري چې د پام وړ وزن کم کړي.